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素炒家常菜的做法-亚博APP安全有保障

发布时间:2021-09-25    来源:亚博APP安全有保障55579

本文摘要:推荐健康的素菜,补钙增强记忆力,入学季节不让孩子吃这道菜,不长肉,不想成长,食材简单,做法非常简单,西兰花,胡萝卜和黑木耳一起烹饪,特别是蒜片进入香味,黑木耳和西兰花分别用沸水杨世三者非常简单的油炸比肉都梨更适合老人和孩子。

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推荐健康的素菜,补钙增强记忆力,入学季节不让孩子吃这道菜,不长肉,不想成长,食材简单,做法非常简单,西兰花,胡萝卜和黑木耳一起烹饪,特别是蒜片进入香味,黑木耳和西兰花分别用沸水杨世三者非常简单的油炸比肉都梨更适合老人和孩子。食材明细主材黑木耳1根西兰花半胡萝卜1根辅料油适度盐适度盐适度蒜适度牡蛎油适度味油炸技术花费1分钟普通的可玩性油炸家常菜的做法步骤1黑木耳提前泡沫,去除杂质,重复清洁。

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2西兰花折成小朵,加入稍微浓一点的盐水洗净10分钟以上,这一步一定不少。起到杀虫杀菌去除农药残留的目的,用流动水清除干净,取出接触水分。3锅内加入清水,烧开后加入黑木耳,用少许盐烧开水后,用流动水冲洗干净。

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捞起后过冷水,可以控制净水分。4水再进行几滴油杨世毛巾西兰花,无论是水煮还是滴油都能保持蔬菜颜色恒定。5蒜去皮洗净,切片,黑木耳撕开小块,控制水分。

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6胡萝卜去皮洗净,托菱形块。西兰花可以控制净水分。

7炒锅加入适量的油,炸香五香粉和蒜片,加入胡萝卜炒,变色后炒香。8将西兰花和黑木耳放入炒菜均匀分布。

9煮一点热水煮半分钟,充分融合食材,煮一点牡蛎油调味。十个锅里有盘子。


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